fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A fehérje por mivel helyettesí...

A fehérje por mivel helyettesíthető?

Figyelt kérdés

#fehérje #szülő
2015. ápr. 5. 19:46
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
98%
Tojás, húsok, túró. Ezek jó fehérjeforrások. Ezek közül a leggyorsabb felszívódású a tojásfehérje (sült vagy főtt, sosem nyersen!), leglassabb a túró. Utóbbi inkább esti kajálásra kellene lefekvés előtt valamennyivel.
2015. ápr. 5. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
69%

Pont fordítva: a fehérjepor helyettesíti az ételt, ha valami miatt épp nem tudsz annyi fehérjét enni.

A fehérjeport nem kell helyettesíteni semmivel.

2015. ápr. 5. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
86%
Gondolom látta egy étrendben, hogy fehérjepor van benne és helyette szeretne alternatívát. Én így értettem. De köszi a lepontozást gyerekek, talán kifejthetnétek, hogy mi rosszat írtam. Biztos nálam jobban értetek hozzá, ugye?
2015. ápr. 5. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:

2-es, tisztában vagyok a kiegészítő szó fogalmával :)

Egy minta étrendet szeretnék követni és abban reggelikor illetve edzés után van fehérje étrendkiegészítő.

2015. ápr. 5. 20:09
 5/15 anonim ***** válasza:
Ennyi. Akkor mégis én értettem jól.:)
2015. ápr. 5. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
Fehérje por azért van mert azt a mennyiséget ami benne található rögtön az edzés után nem tudod tiszta étellel bevinni.A fehérjepor kell mint étrend kiegészítő különösen reggel, edzés előtt s edzés után fél órán belül. Ezen felül csirkemell, hal túró leginkább éjszakára vagyis casein, tojásfehérje, de a fehérje por nem helyettesíthető max kiegészíti a fehérjeszükségletedet a főfehérje étkezések közt.
2015. ápr. 5. 20:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:
120g rizs kb mennyibe kerül? :D
2015. ápr. 5. 20:18
 8/15 anonim ***** válasza:
200-300 ft 1 kg rizs, szóval elhanyagolható ára van. A fehérjeforrások a drágák, nem a ch!
2015. ápr. 5. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:

#1Hülyeség.

A tojásban sok a zsír.

Szóval,30gramm fehérjében legyen 21gramm fehérje, ami 4-5 tojásnak felel meg...amiben 20-25gramm zsír van.

(És akkor gondolj az edzés utáni adagra...)

2015. ápr. 5. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:

Tojásfehérjét írtam utána, ha nem tűnt volna fel kisgyerek.

Szóval anyukáddal kötözködj!

2015. ápr. 5. 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!