Szerintetek mennyit kéne diétáznom? Napi 3g/testsúlykilogramm ch + 3g/tskg fehérje 80kg-os vagyok 17/F 18% testzsírral 175cm magas.
Figyelt kérdés
2015. ápr. 4. 16:20
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Hogy èrted a mennyit? Mennyi ideig? Attól függ, hogy mi a cél.
2/7 A kérdező kommentje:
igen mennyi ideig kb 9-10%-os testzsír lenne a cél
2015. ápr. 4. 16:32
3/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem kell 10-12 hét, de egyénfüggő is, hogy milyen ütemben tudod leadni. Nagyon belassul 12-13% alatt és naturálban 10%-hoz közeledve egyre több izom mehet el.
4/7 A kérdező kommentje:
tudom ezért is akarok majd a végére valami termogén zsírégetőt jelenleg megy edzések előtt után a glutamin meg gondolkodom egy BCAA-n i. Tömeg jelenleg van 39,5 cm a karom. Szerinted mennyi maradna meg?
2015. ápr. 4. 16:45
6/7 A kérdező kommentje:
viszont gondolkodtam olyanon is h ha tartok heti 1 nap ch visszatöltést az jót tenne az izmaimnak nem? persze ott is tiszta kaja
2015. ápr. 4. 17:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!