Sokan irják, hogy csinálnak x felülést naponta, és várják, hogy lapos, , kockás legyen a hasuk. Aztán mégsem így van?

De nem értem, akkor mitől lesz lapos, kockás a has? Nekem nincsenek ilyen ambícióim, csak érdekel, mert a 80-90%os emberkék biztos nem beszélnek hülyeséget. Tudom, hogy ez komplexebb annál, hogy felülésezek oszt szexi leszek, viszont nem értem :) Tulajdonképpen mire jó akkor a felülés, milyen gyakorlatnak a "mankója"?

Szóval ha van egy emberke, aki kövér volt, de fogyott és szeretne izmokat, kockákat a hasára, akkor azok hogy születnek oda? Tegyük fel, hogy fiktív emberkénk a lehető leghelyesebben táplalkozik ahhoz, hogy izmot építsen.

És mindent helyesen csinál. Mi lesz akkor ha huzamosabb ideig csak felüléseket csinál? Semmi?

Akkor honnan jönnek a kockák? :)