Tömegnövelő étrend olcsón?
Figyelt kérdés
Nem futja csibemellre(még nem dolgozom), füstölt sonkával, disznóhússal, (ritkán csibemell), csibecombbal helyettesítem. Rizs megy egy nap 150-170 g (nyersen számolva).
Rizsből a fehér vagy barna a jobb?
Itt az érdekel, hogy annyival jobb is a barna rizs, mint amennyivel drágább?
180 cm vagyok, 65 kiló, viszonylag nehezen hízó típus. 120-130 fehérje egy nap összejön, 200-250 ch, 50-60 zsír.
Min változtassak?
2015. márc. 28. 14:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A mennyiségek kb jók, ha nem megy rád tömeg, akkor emeled a ch-t. Jó a fehér rizs is, annyiban "rosszabb", hogy kevesebb a mikrotápanyag benne.
2/4 anonim válasza:
válasza:Jó lesz, esetleg még kereshetsz konzervhalat. Nem tudom most mi a helyzet vele, egy pár évvel ezelőtt pofátlanul drága volt, hátha most javult.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen mindegy milyen húst eszel, megközelítőleg azonos a fehérjetartalmuk. A csirkemellet azért szokták javasolni, mert alacsony a zsírtartalma. De ha nem okoz gondot a zsír akkor akár oldalast is küldhetsz kilószám.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2015. márc. 30. 19:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!