Aki ért hozzá, tudna írni nekem tömegnövelő edzéstervet étrenddel együtt? Font0s lenne 17L
Figyelt kérdés
Túl vékony vagyok és nyárra a legjobb formámat szeretném hozni. Most 175 cm és csak 56 kg vagyok.A lábamon van egy kis zsír,ami látszik is de szeretnék szép formásakat,és kerekebb popót.
Sportolok most is, de ez csak biciklizésből és görkoriból áll,viszont elszeretnék kezdeni egy komoly edzést,hogy tudjak izmot építeni.Étrendben is segítség kellene, remélem itt megkapom.Előre is köszönöm.
2015. márc. 26. 16:56
1/2 anonim válasza:
Olvasd el az Alapismereteket, Sárga Kapszulát.
2/2 anonim válasza:
Rákell menni a guggolásra, meg persze felsőtest edzés is kell, de csa moderáltan ha rám hallgatsz :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!