Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó volt ez a mell-tricepsz edzés?

Jó volt ez a mell-tricepsz edzés?

Figyelt kérdés

Mell:

Ferdepadon nyomás 4 sorozat

Fekvenyomás egyenes padon 3 sorozat

Áthuzás 3 sorozat

Tarogatas peck deck gépen 4 sorozat

Tricepsz:

Tricepsznyújtás fejfolott egykezes súlyzóval 3 sorozat

Csigás letolás 5 sorozat

Szűknyomás 3 sorozat

2015. márc. 22. 17:09

1/7 anonim válasza:

Ezek jó gyakorlatok.Te kell érezd hogy jó volt-e vagy nem:)

2015. márc. 22. 17:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

Jó, de ezt neked kell èrezni.

2015. márc. 22. 17:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim

válasza:

Jó, de én tolódzkodást is csinálnék.

2015. márc. 22. 18:00

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim

válasza:

Nincs kőbe vésett gyakorlat. :)

2015. márc. 22. 18:06

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 szoomi válasza:

Én ezt a két gyakorlatot külön napokra tenném mert a mell gyakorlatok nagy része a tricepszet is nagy mértékben használják és kifárad az izom úgy pedig nem lesz elég intenzív a tricepsz edzés

2015. márc. 22. 18:40

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim

válasza:

Még mindig agy.f.a,szt kapok ezektől a kérdésektől, de a szűknyomást a tricepsz edzésed elejére tedd.

2015. márc. 22. 19:25

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim válasza:

Egy kis flabelos mehetett volna még

2015. márc. 23. 13:33