Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » HIIT típusú kardióból, szobabi...

HIIT típusú kardióból, szobabiciklin csak a tempót változtassam a 'sprint'szakaszon, vagy célszerű a nehézségi szintet is?

Figyelt kérdés

Ki hogy tapasztalta? Ugye, könnyebb nehézségi szinten gyorsabban meglehet tekerni, nehezebben meg ugye nehezebben. Melyik a hatékonyabb?

#sebesség #nehézség #kardio #szobakerékpár #sprint #intervallum #HIIT

2015. márc. 20. 18:25

1/3 anonim

válasza:

Mind a kettö fontos,de jelen esetben a sebességre koncentrálj,Persze azért a comb is dolgozzon rendesen.Ezért kell a nehézséget növelni.

2015. márc. 20. 18:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Az intenzív szakasz tényleg legyen az! 1perc alatt tekerd ki a lelked is, termelődjön jó sok tejsav.

2015. márc. 20. 19:40

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat, ment a kex!

2015. márc. 21. 18:40

Kapcsolódó kérdések:

HIIT edzést melyik kardió gépen lehet a leghatékonyabban csinálni? Most kezdenék bele, nem tudok dönteni!

Tavasszal szeretnék leszálkásodni, de nem sok mindent tudok?

Az első HIIT edzésemet csináltam ma, és csak úgy bírtam h 30 másodperc sprint utánna 1 percig megálltam és leültem, utánna megint 30 másodperc sprint és újra 1...

Szálkásításkor aerob edzés helyett HIIT edzés? Azt mondják h jobb, és rövidebb idő is,10 intervallum 15 perc (30 másodperc sprint teljes erőből utánna 60 másodperc séta)

Miért nem tudok olyan jól sprintelni?

Ha tejsavó turmix után rögtön elkezdek (esetleg várok 5 percet) aerobozni/kardiózni, akkor elrontom a turmix gyors felszívódását?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!