Aerob edzést lehe hatékonyan végezni fogyás illetve zsírégetés szempontjából sulyzós edzés nélkül is?
Figyelt kérdés
Vagy esetleg a sulyzos edzest salyát testsulyos edzèssel ki lehet váltani?
Es milyen mozgási formával a leg hatèkonyabb az aerob edzès?
2015. márc. 17. 16:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:1. Igen, lehet használni. 2. Igen ki lehet váltani, csak egy idő után oda is plusz súlyok kellenek. 3. Én a gyaloglást és a szobabiciklit ajánlom.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Lehet súlyzós edzés nélkül is aerob edzéseket végezni és fogyni is fogsz ha rendben az étrend is. De hatékonyabb és jobb lesz a forma, ha megy erősítő edzés is. Saját (pontos j-vel kell írni) testsúlyos edzéssel is fejlődsz egy szintig.
Aerob: kocogás, vagy gyors séta, bicajozás, ellipszis tréner, lépcsőzőgépezés. Ezek elég jók. Nincs leghatékonyabb, egyénfüggő, hogy ki mit szeret végezni, sőt nem árt többfélét variálni, hogy ne unj bele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!