Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés után megiszom a fehérje...

Edzés után megiszom a fehérje turmixot és utanna mikor ihatok tejet hogy a felszibodasba ne szóljon közbe?

Figyelt kérdés

#egészség #edzés #fehérje #tej #turmix

2015. márc. 16. 21:25

1/3 anonim

válasza:

Fél órát várj turmix után a többi kajával.

2015. márc. 16. 21:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

A tejsavoprotein kb fél óra alatt már a véráramban van. Újabb felfogás szerint- akik mindenre broscience-kènt tekintenek- nem gond ha lassú a felszívódás. Szerintem pedig van kis előnye a gyors felszivodasnak, mert hamarabb kezded a regenerálódást. De ezeken persze lehet vitázni...

2015. márc. 16. 21:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm a normális válaszokat :-)

2015. márc. 17. 09:15

Kapcsolódó kérdések:

A "női" fehérjepor nem koksz?

BCAA-t a fehérje por mellé belehet keverni?

Fehérjebevitel összetétele?

Ha nem viszek be megfelelő mennyiségű fehérjét, attól még fejlődök de az izmom amiért eddig megdolgoztam az se fog lemenni v igen?

Szeretnék venni 1 fekpadot, de minél olcsóbban, mert ugye súly is kell hozzá, tudnátok ajánlani egyet, kettőt, hogy melyiket lenne érdemes venni?

Ajak piercing szúrás után ihatok fehérje shaket?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!