Miért nem megy le a dagadás? (többi lent)

1 hete kipróbáltam a street workoutot, viszont másnapra a jobb kezemet nehezen tudtam kinyújtani, fájt is. Szerintem ez a saját hibám volt mert egyből neki ugrottam pár karkörzés után.. nem melegítettem be rendesen. rá 2-3 napra a fájdalom elmúlt és ki is tudtam nyújtani a kezem de még most is be van dagadva és ha megnyomom az alkarom akkor ott marad az ujjam nyoma.. mi lehet ez és mikor eddzhetek újra?

fájdalmat egyáltalán nem érzek már.