Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hasprés közben derékfájás?

Hasprés közben derékfájás?

Figyelt kérdés

Szóval érzem a gyakorlat közben a hasamat is, de általában inkább a derekam terhelődik jobban. Ez normális, vagy valamit rosszul csinálok? Próbáltam már többféleképpen is, de mindig ez van..

2015. márc. 6. 00:34

1/1 anonim

válasza:

alsó hátra is kezdj el edzeni,plank,híd,homorítás és minden sorozat hasprés után maradj 10-20mp-t csípőemelés pozícióban kitartva.

2015. márc. 6. 01:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez sérv vagy húzódás lehet?

Milyen módszerrel edzek?

Derékfájással alvás?

Sotret-től lehet derékfájásom? Edzek és 1,5 hónapja szedem a sotretet, és nem tudom mitől de edzés közben érzem a derekamat.

Derékfájás ellen valami?

Felhúzás utáni derék/ hát fájdalom,1-2 gyakorlat kihagyás, vagy kisebb súlyokkal edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!