Saját testsúlyos edzéssel össze lehet hozni egy ilyen "bokszolós" formát?

a bokszolóknak a vállaik a csuklyájuk és a nyakuk ami elég fejlett szokott lenni.

a saját testsúlyos edzésben ezek nem éppen központi izomcsoportok,ha pl veszünk egy fegyencedzést,ott a kézenállásban fekvővel és a fekvőtámasszal el is van intézve a váll.

ahhoz meg,hogy két nagy golyó legyen a vállad helyén és legyen egy brutál csuklyád ehhez kevés.

a komolyabb szinten lévő tornászoknak már elég jó vállaik vannak,de a csuklya és a nyak ott sem domináns.

szóval ha kiegészíted váll és csuklya súlyzós edzéssel a saját testsúlyos edzésedet,akkor elvileg elérheted.

nyak edzés meg van a fegyencben.