Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szeretnék kerekebb popsit...

Szeretnék kerekebb popsit elérni, de mivel kollégista vagyok, csak itthon tudok tornázni hétvégente. Valami edzéstervet tudnátok ajánlani?

Figyelt kérdés

Csak itthon tudok tornázni, kondira se időm, se pénzem... heti egy max 2 alkalommal tudnék tornázi. Valami hatásosat tudnátok? Internetes linkeknek is örülnék. (Keresgéltem, de nem találtam olyat, ami heti egyszer elég lenne...) Előre is köszi :)

#edzés #torna #otthon #fenék #popsi #gyakorlat

2015. febr. 28. 13:22

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

egymás után mindet akár :D Crossfit talán az erősportok királya

2015. márc. 25. 18:56

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

Ja, tényleg nagyon jó. :)

2015. márc. 25. 20:43

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Szerbiában és Romániában milyen championátusokat lehet elérni kutya kiállításokon, amik olyanok mint itthon a hch, hsch, hgrch, stb? A srb ch-n kívül.

Van itthon egy ZyXel NSA210 típusú hálózati tárolóm, ami tud ftp szerverként is üzemelni. Ez működik is LAN-on (hálózaton belül) de kívülről sehogy se bírom elérni....

Szeretnék tanácsot kérni szeretnék lapos hasat elérni utána meg kockásat az étrendem meg van de gyakorlatokbol nem tudom milyen típusú gyakorlatot csináljak itthon szeretném?

Szálkás, vékony kart itthon hogy tudnék elérni?

Szeretnék szép felsőtestet elérni. Mit kellene ennem hogy nőjön az izom rajtam. Egy hónapja edzek itthon egy hete próbálom az egykezes fekvőt azt halottam az nagyon...

Ezzel mit fogok elérni? Minden nap eddzegetek itthon meghatározott x számú fekvő, has, hát, al-, felkar, láb, +nyújtás és egy ilyen szettet naponta többször is...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!