Váll izmaira inkább magas ismétlésszám vagy alacsony ajánlott?
Figyelt kérdés
2015. febr. 25. 18:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:kezd el több ismétléssel ,és aztan félpiramisban mennj le alacsony ismétlésszamra.
2/2 anonim válasza:
válasza:nyomó gyakorlatokból a félpiramis 12-15ről csökkentve.
oldalemelésekből a vetkőző sorozat 10-12es ismétlések.
csuklyára a 15-20as ismétlések variálása a nagy súlyos 5-6os ismétlésekkel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!