Teljes testes edzésnél mik a legfontosabb gyakorlatok? Hogy válogassam össze?
Figyelt kérdés
2015. febr. 24. 19:19
1/3 irenke982 válasza:
Az elso es szerintem a legfontosabb hogy ne valalj tobbet mint amenyit a tested bir.Szep fokozatosan lepesrol lepesre haladj,ha ide oda kapkodsz az nem vezet eredmenyre.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:--gömb--
A klasszikusok: guggolás, felhúzás, fekvenyomás, fej fölé nyomás, és kellene bicepsz is.
Érdemes még evezés/húzódzkodás, hasprés, meg lehet akár a rendszerben egy változó gyakorlatsor is, be lehet rakni pl oldalemelést, tricepszre valamit, tolódzkodást, akármit váltásban is.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Google-->alapismeretek shop.builder, itt elolvasod a cikksorozatot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!