Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hátizomra hogyan lehet gyúrni...

Hátizomra hogyan lehet gyúrni otthoni körülmények között?

Figyelt kérdés

#izom #edzés #gyúrás #testépítés #hátizom #testedzé

2015. febr. 23. 21:27

1/3 anonim

válasza:

törzsemelés, húzódzkodás

2015. febr. 23. 21:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha van kézi súlyzód: evezés. De ha nincs az se baj, csinálhatsz valamiből súlyt, vagy evezhetsz valami nehezebben tárggyal. Plusz inverz evezés, na és húzódzkodás. Persze utóbbi nem könnyű, először nem is fog menni, lehet, hogy a függeszkedést kell gyakorolnod. De az nem baj, majd menni fog.

2015. febr. 23. 21:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Felhúzás, evezés.

Súly se kell hozzá feltétlen, ha van valami nehéz cucc, amin viszonylag jó a fogás azzal lehet csinálni.

2015. febr. 23. 22:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Megfelelő körülmények között tárolt, bontott tömegnövelő port meddig lehet elfogyasztani?

2. Hónapja járok terembe edzeni, kb kozépkategóriás a terem. Milyen gyakorlatok mennek célzottabban a széles hátizomra? A fűrészelést abszolút nem érzem,...

Milyen gyakorlatok vannak hátizomra amihez nem kell semmilyen eszköz?

Otthon edzek, hátizomra ez igy jó lesz?

Ajánlanátok valamiféle edzéstervet ilyen ramaty körülmények közé?

Igaz Bunny elmélete miszerint ha húzódzkodás közben nem fogjuk át a rúdat hüvelykeujjal csak a többi ujj mellé teszük fölülre akkor jobban megy a húzódzkodás a széles hátizomra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!