Mik a saját testsúlyos edzés legfőbb előnyei a súlyzós edzéshez képest?

12

Azert mert nekik nem feltetlenül előny az izomtomeg.

De egyebkent regen is emelgettek sziklakat,fatörzseket.

--gömb--

A saját testsúlyos edzésnél jobban beleszól a dologba a testalkat, mert egy vékony alkatú ember (főleg ha alacsony) kisebb fizikai erővel is meg tud csinálni egy adott gyakorlatot, ugyanakkor pont emiatt nem is lesz tőle különösebben erős. Viszont tudok olyan emberről, aki nem súlyzózott, csak saját súllyal edzett, és amikor megnézte mit tud a súlyokkal, akkor 140 kilóba tudott fekve 10*10-et és 200 kilóba guggolt szintén 10*10-et. De neki alapból mondjukúgy "tömegesebb" volt az alkata.

Egészen más, ha egy 60 kilós gyerek csinál egykezes húzódzkodást, mintha egy 130 kilós.

Az előnyöket meg már leírták, abszolút előnye szerintem nincs. Lehetne itt a tornászgyakorlatok törzserősítő hatását meg egyéb dolgokat sorolni, és pont emiatt is van értelme keverni a kettőt, de erre azt mondom, ez már egyéni preferencia kérdése. Például engem személy szerint sokkal jobban izgat, hogy tudjak mondjuk 300 kilóval guggolni, minthogy tudok-e zászlót.

Azt azért megnézném, hogy egy konditeremben felfújt súlyzós edzéseket végző mikor csinál meg egy szaltót xdd

Ha csak súlyokkal edzzel akkor nagydarab leszel és lomha. Súlyokat majd jobban fogsz tudni pakolni mint egy Street workoutos, de nem leszel olyan robbanékony.