Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nyakra hogy eddzek?

Nyakra hogy eddzek?

Figyelt kérdés

Box miatt kellene nyakra is. Milyen feladatok legyenek? (Pl az jó hogy súlyt teszek a fejemre és felemelem, vissza?)

2015. febr. 21. 08:01

1/1 Pityu87 válasza:

Én birkóztam mi úgy erősítettük a nyakat.Kötélen súly a fogak közzé fel le.Vagy úgy homlok le a földre párnára kéz hátra összefogva lábbal fentéb támaszkodsz és nyakkörzés. Ez nagyon tuti.

2015. febr. 21. 09:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Amikor edzek a combjaimra, a bal jobban elfárad, mint a jobb. Terhelem meg a jobbat, vagy kevesebbet eddzek a balra?

Nem tudok labemelest csinalni? Akkor hogy eddzek arra a teruletre?

Hogyan eddzek hogy nagyobb legyek?

Otthon kézisúlyzóval hogyan eddzek hátra? Mondanátok jó gyakorlatokat?

Miért caak akkor látszanak a kockák a hasamon ha háton fekve feszítem be, és ha állok akkor semmi változást nem látok. Ha tovább eddzek akkor majd állva is látszódni fognak?

Ez steroid? Nézhetek ki igy énis? Mit kell szednem? 2éve eddzek és eddig nem szedtem semmit.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!