Ketogén diétába zsírforrások?
Figyelt kérdés
Tudnátok mondani ketogén diétába jó zsírforrásokat? Ami nem drága. Olajos magvak sajnos nem jöhetnek szóba. Azért váltottam ketogénre, hogy a pattanásaim elmúljanak, de az olajos magvaktól kijönnek. Egyéb ötletek JÓ (telítetlen) zsírforrásokra, ami szénhidrátot nem igazán tartalmaz?2015. febr. 21. 07:18
11/14 A kérdező kommentje:
Tudtom szerint napi max 2 sárgáját ajánlanak, a koleszterin miatt. Az ha jól tudom, 10g zsír. Kevés.
(bocsi, lemaradt)
2015. febr. 21. 14:58
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Nem számít, a magas koleszterinszint ellen amúgy is tudsz tenni, ha növeled a rostbevitelt. Az 50 gramm ch az sok, így is összejön valamennyi majd a zöldségekből, illetve a proteinben is van egy kevés.
13/14 anonim 
válasza:
válasza:A ketogen dieta pont azert bizonyult jobbnak izommegtartas szempontjabol mert magasabb a feherjetartalma mint az atlagember etrendjenek. Ha a feherje ugyanannyi akkor a szenhidratos etrenddel max tobb izmost tartasz ha nem ugyanannyit mint ketogennel
14/14 anonim válasza:
válasza:Miért ennél meg 600 grammot? WTF
Ketogén diéta pedig máshogy működik, ott lehet telített zsírokat is fogyasztani, sőt sokkal könnyebb úgy bevinni a megadott mennyiséget. Telített forrás max a fele legyen, magyarán 10 tojássárgája is simán jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!