Erről mit gondoltok?
Teszem azt ha egy férfi 3 hónap alatt 100%-ot teljesít mondjuk valami pörgősítő cuccal (pl. pow3r!) + fehérjét iszik edzés után vagy adott esetben tömegnövelőt, és úgy ér el 100%-ot, akkor kiegészítők nélkül hány % körülire saccolnátok az eredményeket?
Csak azért kérdezem mert a híres sportemberek is szednek ilyeneket, ma meg már divat a hobbiizom mindenféle szer és étrend nélkül.
(kazeint pl. szándékosan hagytam ki, mert kezdőnek nem feltétlen van rá szüksége, sőt inkább egyáltalán nincs.).
válasza:95%
A híres sportembereknek fizetnek hogy használják ezeket, illetve versenyfelkészülésnél, amikor rommá szálkásítanak minden kell hogy egyrészt ne legyen izomveszteség, másrészt meg tudjanak mozdulni egyáltalán, hogy edzenek.
Alig adnak egyébként hozzá a teljesítményhez a hobbistáknak. Nyilván valami energizálótól vagy hasonlótól állatnak érzed magad meg minden, és jobb is az edzés, de ez akkor is felesleges. Csak mert nincs motivációja valakinek, ne ilyeneket toljon minden edzés előtt. Én így látom
válasza:Az a gond hogy porgetokkel hogy 1-2 hét után már ahhoz is kell majd hogy ugy edzz mint elotte porgeto nelkul.
Kb 99%-os eredmenyed lenne tapkieg nelkul ha a kaja megvan.
azért ez részben nem igaz mert fehérje az mondhatni hogy csirke is lehet akár, mert elegendő mennyiségű fehérjét sose fogsz bevinni nélküle. Rendszeresen meg főleg nem. Napi 1 kiló csirkét nehezen eszel meg minden nap.
Az aminosavak meg kajával pótolhatatlanok mivel van 8 azthsziem amit viszont nem állít elő a szervezet, vagyis ha azokból hiány van, simán lebomlik az izmod.
De mentség, hogy a fehérjékben aminosav is van.
válasza:Ugy latszik valakit agymosott a tápkiegipar.
Na szoval, napi 1 kg csirke az 220 g feherje kb csak állati forrásból.
Ennyi feherjere alapbol nincs szukseged. Napi 2g/tskg bőven elég.
A 8 esszencialis aminosav pedig minden egyes ételben megtalálható amiben van fehérje max nem olyan arányokban. De ha eleg feherjet eszel akkor az esszencialis aminosavakbol is biztosan eleget juttatsz a szervezetedbe.
válasza:--gömb--
Némi fogalomzavar leledzik itten, kérem szépen.
1.: Simán meg lehet enni annyi húst, amennyi kell. Én simán betolnék akár 2 kiló csirkét is, ha lenne miből, a mennyiséggel nem lenne probléma.
2.: A fehérjében nem "van aminosav", hanem abból áll. Ha fehérjét fogyasztok, akkor valójában aminosavak láncolatát fogyasztom.
Egyébként még a növényi fehérjékben is megvan minden eszenciális aminosav (legalábbis amiket fogyasztunk), szóval e téren sincs miről beszélni.
Ugyan valóban lehet pozitív hatása a teljesítményre egyes aminosavak önállóan, plusz adagban történő fogyasztásának, de ez messze nem azt jelenti, hogy ezek nélkül ne lehetne elérni ugyanazt az eredményt, legfeljebb valamivel lassabban.
A pörgetőt szerintem nyugodtan leszámolhatjuk, a fehérje/ tömegnövelő pedig táplálék, ergo ha pótolta egyébbel, akkor ugyanaz lesz az eredmény, ha pedig nem pótolta, akkor valójában nem volt meg a szükséges tápanyag mennyiség, feltételezve egy jól belőtt étrendet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!