Mi történik az izommal, ha egy gyakorlattal teljesen kinyírjuk?
Figyelt kérdés
Vegyünk egy gyakorlatot, mondjuk pl. a hátsó támaszos tolódzkodást. És egyszerre megcsinálunk belőle annyi ismétlést, amennyit csak bírunk. Mondjuk 3 sorozatban minimális pihenővel. Olyan intenzitással, hogy a végére fel se bírd emelni a karodat.2015. febr. 15. 15:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha hozzá szoktatod az izmodat, akkor semmi. Nekem már rég óta muszáj úgy edzenem, ahogy leírtad, mert különben nem érem el a kívánt fejlődést :(
2/4 Pörölyfej Béla 
válasza:
válasza:Semmi különös. Ha először van ez, akkor kemény izomláz lesz, de ha már megedződött lehet, hogy másnap nem is fogod érezni.
3/4 A kérdező kommentje:
Ha növelem a terhelést, de ugyanezzel a módszerrel edzek?
2015. febr. 15. 22:02
4/4 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:Igen, az már más. Ott lefáradhat, de ha már jó ideje edzel ott se biztos, hogy lesz izomláz. Nekem már rég nem volt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!