A kettlebell gyakorlatokat miért csak egy kézzel végzik? Két kettlebellel végezve több izom dolgozna, nem?

Azért mert elsősorban az állóképességi terhelés és a robbanékonyság fejlesztés a lényege,mondjuk számomra.Izom fejlesztésre a konditeremet és a saját testsúlyos edzés használom.

Vannak 2 kettlebelles gyakorlatok is, de eltart egy darabig, mire eljutsz oda, hogy mondjuk egy 48 kilós kettlebell már nem jelent elég kihívást egy kézzel. Meg ahhoz, hogy jól elsajátítsd a technikát, sokáig kell eggyel gyakorolni. Mindkettő jó egyébként, másképp dolgoztat meg. Nem leszel duplaerős a 2 súllyal végzett edzéstől.