Fekvőtámasz bakkal melyik a jobb gyakorlat a szivegészségét nézve?

Többfelé olvastam arról, hogy a fekvőtámasz bakon végzett nem megfelelő gyakorlat egészségügyileg káros lehet

Több fajta végrehajtás is létezik, melyik a megfelelő egészségügyi sziv szempontból?

a) egyenes

[link]

b) enyhén befelé dőlő

[link]

c) vizszintes egyenes

[link]

Láttam a "gyémánt" variánst és a "kézforgatós" gyakorlatot is de ha attól nem leszel szivbeteg akkor semmitől, igy nem irom le inkább :D

- A másik kérdés, hogy a fekvőtámasz bak egyik vége miért van lejebb?

[link]