Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan fogyak ugy le hogy ne...

Hogyan fogyak ugy le hogy ne menjen le csak kevés izom?

Figyelt kérdés

5kilót akarok fogyni. Most azt csinálom hogy csak feleannyit eszek mint máskor.

#izom #fogyás

2015. febr. 4. 20:24

1/2 anonim

válasza:

Szálkásító diétával.

2015. febr. 4. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Hát ezzel pont, hogy izmot fogsz veszíteni. Amikor fogyni akarsz, akkor két dologgal tarthatod meg az izmodat: megfelelő edzéssel, és megfelelő étrenddel. Ezt hívják szálkásító étrendnek, alapja a magas fehérje, csökkentett ch, de nézz utána, ha érdekel.

2015. febr. 4. 21:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szakításnál mik azok az izmok amik dolgoznak? Melyik izmokat edzem hogy jobban Menjen?

Kezdő osztott edzéstervnél hány gyakorlat menjen egy izomra?

Hogy lehet úgy tornázni, hogy ne a hájra menjen az izom? , hanem előbb menjen le a háj és úgy "épüljön" az izom? Milyen mozgást javasoltok?

Tanácsokat kérnél tőletek! Mi az ami vizben felnyom és kinézetet ad? Nem SZTERKÓRA (szteroidra) gondolok! Most csak kinézetre megyek mit ajánlatok hogy izom jöjjön zsir menjen?

Kardio mellett lehet tömeget növelni? Úgy akarok fogyni, hogy izom ne menjen le, csak zsír, testzsírszázalékom 10-15% körül van. Milyen táplálkozás szükséges?

Kicsivel több mint 180 cm magas vagyok,73 kg. Viszonylag száraz izomzatú. Fel szeretnék mennyi 85 kg-ra úgy hogy tiszta zsírmentes izom menjen rám. Szerintetek...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!