A vádli izom milyen gyorsan vagy épp lassan nő? Mennyi idő után látszik a változás?

Természetesen egyéni.De olyan 3hónap edzés után már látszania kell valaminek.

abszolút egyéni genetika függvénye, így aztán teljesen megválaszolhatatlan. vannak profi 100kg feletti testépítõk egyszerûen 0 vádlival, mivel, ha genetikailag olyan az alakja, akkor soha nem lesz látványos.

A vádli egy szemét testrész. Akinek tetszene az izmos, annak pipaszár vékony, aki meg utálja az izmot és a testépítést, annak meg hegyomlás méretű, utóbbi vagyok én. Lassan és nehezen lehet fejleszteni, javarészt a genetika határozza meg az izom méretét.