Mennyi fehérjét kell bevinnem az izomtömeg növeléséhez naponta?
Figyelt kérdés
Hány gramm fehérjét kell kb. a szervezetembe vinnem ahhoz, hogy elég legyen a testépítéshez? Valahol azt olvastam, hogy a testsúlyommal kell kiszámolni, na akkor hogyan is?2015. febr. 3. 15:05
1/6 anonim 
válasza:
válasza:1,8-2,2g/ttkg/nap fehérje a séma szerint. Tömegnövelő étrend, Sárga Kapszula, alapismeretek, ezekre keress rá, és olvasd el, ha komolyan érdekel.
3/6 A kérdező kommentje:
Igazából csak itthon gyúrok és egy kicsit szálkásabb akarok lenni meg kockahasat.
2015. febr. 3. 15:10
4/6 A kérdező kommentje:
na akkor ha 52-54 kg vagyok akkkor mennyit is?
2015. febr. 3. 15:11
5/6 Osynho válasza:
válasza:Na, akkor csak meg tudod szorozni 2-vel.
Szálkás a szálkásító étrendtől leszel, de akkor nincs izomnövekedés.
Tényleg olvasd el az ajánlott sárga kapszulát. Google segít.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Na figyelj.
Testsúlykilogrammonként 2g fehérjét kell benyomnod egy nap. Szóval szorozd a testtömeged kettővel. Ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!