El lehet érni egy kidolgozott vállat mellről nyomással, és vállból nyomással?
Figyelt kérdés
Egy haverom csak ennyit csinál, és elég nagy gömb vállai vannak. Azt mondta felesleges rá izolációs gyakorlat.2015. jan. 27. 16:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ne azt nézd, hogy haverod mit csinál, mert neki teljesen más a genetikája mint neked.
Lehet hogy neki ennyi is elég ahhoz nagy gömb vállai legyenek, de az embereknek többségénél szükségesek az izolációs gyakorlatok.
Ez egy jó válledzés;
Mellről nyomás állva rúddal: 20 15 12 10 8 6
Oldalemelés: 3x12
Döntött törzsű oldalemelés: 3x12
2/2 Osynho 
válasza:
válasza:Attól, hogy gömb vállai vannak, még lehet lemaradott a váll egy része. 3 fejű izom, mindre kellene edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!