Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hús mivel helyettesíthető?...

Hús mivel helyettesíthető? Eszem húst csak csökkenteni akarom a mennyiséget.

Figyelt kérdés

2015. jan. 26. 20:47

1/2 anonim

válasza:

Hallal

2015. jan. 26. 20:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

-zsírszegény túró, tojásfehérje (limitált mennyiségű sárgája)

-ha semmiképpen nem tudod szilárd kajából bevinni, pont erre valók a táplálékkiegészítők, pl fehérjeturmix

2015. jan. 26. 20:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy lehet a testzsírszázalékot csökkenteni?

Tömegelek. Sok zsír feljön a hasamra és még valószínűleg az elkövetkezendő hónapba is fog mivel nemrég kezdtem! Ezt a szálkásításnál ki lehet egyenlíteni és a testzsírt csökkenteni?

Ha jelenleg kb 3000kcal-val tömegelek, akkor szálkásításkor elég 2400kcalra csökkenteni, vagy érdemes még kevesebbre egyből?

Lehet valamivel az izom regenerálódási idejét csökkenteni?

Hiperhajlítás kihagyható/helyettesíthető valami mással?

Muszály a ch-t csökkenteni szálkásításnál? A kalóriadeficit nem elég?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!