Jó volt ez a hát-váll edzés?

átlagos,nincs ezzel semmi baj

szerintem nyugodtan válazzhatsz többet attól még, mert hamar be ég lehet sokáig edzeni csak pihentetni a sorozatok között egy kicsit több időt ha szükséges mondjuk 1,5-2 percet akár ha 6 ismétlés előtt többet is mivel gondolom ott magadhoz képest nagy súllyal megy. Illetve hátsóra 3 sorozatnál több is mehet nyugodtan szerintem attól függetlenül, hogy hátaztál de ez egyénfüggő nekem így van legalább is ki kell tapasztalni. De az edzések lényege az, hogy mennyire erőlködsz és közben szabályosan hajtod végre kivéve mikor már nem megy de arra kell törekedni végig. Szóval nem az a lényeg igazából mit csinálsz hanem, hogy hogyan de ez bármire igaz hiába kezdesz el olvasni egy könyvet ha közben máson jár az eszed és azt se tudod mit olvasol. Oda kell baszni az edzésen akkor lesz fejlődés(mondjuk kaja a legfontosabb a tömeg kell) inkább ki kell hozni a maximumot az,hogy ilyen olyan gyakorlatot csinálsz az csak hab a tortán.