Minden izomcsoportot megedzek 2szer egy heten. Sok pihenes es megfelelo etrend mellet akkor nemeshetek tuledzetsegbe igaz?

DE.

Eshetsz, de nem feltétlen. Egyénenként elérő mennyitől lesz. Lehet megúszod, lehet nem. Szerintem 90% hogy túledzett leszel ezzel.

--gömb--

Ha a makrók és a mikrók (nem a sütők) tényleg megvannak, akkor kizárt hogy tuledzd magad ezzel. Legfeljebb ha 10-20 sorozat megy minden gyakorlatból, akkor igen.

Én 3-4 sorozatot mondanék egy gyakorlatból, de inkább 3. Így nem lesz tuledzes.

Egyébként a tuledzes relatív.

Tuti hogy nem. Heti 2x-3x edzeni mindent lenne a norma.

Aki itt túledzésről beszél még sosem látott szerintem túledzett embert.

Annyi hogy ne bukásig edzz