Okrwdw kérdése:
Erdemes heti 2x edzeni egy izomcsoportot?
Figyelt kérdés
2 eve foglalkozok a sporttal probalok minden tudast magamba szivni.60 kilorol mentem fel 75re 12% koruli testzsirral.
Szeretnek meg tomegelni.heti 5x edzek minden nap 1 izomcsoportot de mar nem latom a fejlodest.A kajam sosem volt tokeletes,most sem az.Ugy erzem meg mindig nincs meg a tudasom tapasztalatom h 1 edzes eleg legyen,lerobbantsam az izmot.
Erdemes lenne megint heti 2vel probalkoznom?jobban fejlodtem.
2014. szept. 5. 20:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Csinálhatod így is, de akkor kevesebb gyakorlat/sorozat menjen egy izomra.
A heti öt edzés egyébként a legtöbb embernek túl sok.
2/3 anonim válasza:
válasza:Akkor mehet heti kétszer egy izomcsoport, ha egy edzésen nem megy rá sok sorozat, mert különben nem tudnál regenerálódni. Egyébként meg mindenkinél más válik be. A másik meg az, hogy néha nem árt változtatni.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Itt maga az elképzelés rossz.
Heti öt edzés? kokszos profik csinálják úgy
"A kajam sosem volt tokeletes,most sem az" innentől mit vársz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!