Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kezdjem el?

Hogyan kezdjem el?

Figyelt kérdés

Arrol lenne szó hogy szeretnék kicsit izmosodni,edzőterembe járni. 16F vagyok kb170-175 magas.75kiló. Van kis zsìrfelesleg a hasamon meg a mellemen.Technogym gépek állnak a rendelkezésemre.Szeretném ha kicsit a hasam is lemenne.milyen étrendet ajánlotok meg milyen edzéstervet heti 2 alkalomra.Heti kb 3x sportolok is még Foci,asztalitenisz stb.Viszont minden izomcsoportra szeretnék edzeni.

2015. jan. 18. 22:31

1/1 Galaxis.

válasza:

Sárga kapszula!

2015. jan. 18. 22:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan kezdjem erősiteni a testemet komolyabbann? Konditeremben kinevetnének kezdésnek leginkább a felsőtestemet szeretném erősiteni

Szerintetek mijen gyakorlatokkal kezdjem a testépitést?

Konditerem, hogyan kezdjem?

14 éves vagyok és 60 kg és elhatároztam magam leakarok fogyni és kicsit megerősödni is van itthon ilyen felülésre való cucc és karácsonyra súlyzót kértem milyen...

Mennyi idő lenne leszálkásítani és mikor kezdjem?

Hogy kezdjem el a szálkásítást?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!