Ezzel fogok fejlődni?
Figyelt kérdés
Mellről nyomás
Döntött törzsű evezés
Padlóról nyomás
Bicepsz állva rúddal
Elöl guggolás
Vállvonogatás
Plusz ezeknek a saját testsúlyos megfelelője. Fekvőtámasz, húzódzkodás, lábemelés.(fegyencedzés)..
Ezeket a gyakorlatokat magasabb ismétlésekkel csinálom 5x15-20.
A súlyzóval pedig 5*5, amivel épp megy 5 ismétlés.
2015. jan. 13. 11:45
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ hol állsz most, én már nem fejlődnék vele, te lehet.. (súlyod, korod, magasságod? ) Megkérdezném, hogy ha mind a saját testúlyos és a súlyzós gyakorlatokból is megy 5x , akkor nem lehet , hogy nem eléggé intenzíven edzel? Mennyi idő egy edzés?
2/5 anonim válasza:
válasza:és a többi ixomcsoporttal mi lesz?
3/5 A kérdező kommentje:
Melyik izomcsoport hiányzik még?
2015. jan. 13. 12:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!