Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek jól csináltam?

Szerintetek jól csináltam?

Figyelt kérdés

Piramishoz ez így okés volt? Fekve csináltam a gyakorlatot,mellre..12x30 12x40 10x50 8x53 8x57 4x59 ?

2015. jan. 6. 20:29

1/2 anonim

válasza:

ha sullyal csinalod, akkor tul magas az ismetles szam

inkabb igy csinald

16-mondjuk 50kgval

12-60kg

10-65kg

8-70kg

6-75kg

a kilokat nem kell igy megtartanod, csak beladnak irtam, ha tobbet esetleg kevesebbet birsz akkor ugy csinald, de ne az ismetlest noveld hanem a sulyt

2015. jan. 24. 20:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

*peldanak

2015. jan. 24. 20:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hát nap után (péntek) lehet mell (szombat)? Baj, hogy eddig váll-mellet csináltam ezen a két napon egymás után?

Mell-hát edzést csináltam, eddig mindig kemény izomláz követe, most sem adtam alább, még sincs izomláz és nem is érzem, miért? Kivételesen edzés után úsztam, lehet köze?

Izomláz a hónaljban, melyik gyakorlatot csináltam rosszul?

Ha a fegyencedzést végig csináltam, akkor lesz elég erőm a street workoutra?

Tegnap volt hát-váll edzésem, nem lesz túledzés a vállamban? Ezeket csináltam

Lábat a bicepszel együtt edzettem és a végén alig volt már erőm bicepszezni. Szinte már szédültem, de azért lenyomtam és úgy érzem h nem volt annyira hatásos, mert...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!