Az természetes ha egy jól sikerült edzés másnapján nem tudom hozni a csúcsomat az adott gyakorlaton?

1

Igen tudom, eddig mindig betartottam a pihenőket, de nem gondoltam, hogy egy edzés képes annyi izomrostot tönkretenni, hogy azt követően az izom érezhetően gyengébb is lesz amíg nem regenerálódik, mint ahogy regenerálódás után sem éreztem magam erősebbnek a következő edzésen soha. Szóval eddig azt hittem ez annyira jelentéktelen dolog, hogy nem lenne szabad érezni a hatását.