Hús és tojás nélkül izmot növelni, hogy lehet? Vega testépítés?
Hogy lehet izmot felszedni ill megtartani ha valaki nem eszik állati eredetű fehérjét.
Csak növényeket eszik.
Gondolom eszik valamilyen fehérjeport,
táplálékkiegészítőt.
És ha arról is lemond mondjuk az egészsége érdekében, mert hús nélkül jobb ?
Kezdjük azzal, hogy mennyi izom egészséges?
Tudnátok ezt képpel illusztrálni ?
Ismertek húsmenetesen élő erősportolókat ?
válasza:Úgy hogy összekombinálod a növényi fehérjéket aminosavösszetétel alapján. Jó melónak hangzik. :D Sajnos nem vagyok jártas a témában, de keress rá arra, hogy "vegan bodybuilding", biztos vannak minta étrendek is.
Tápkieg terén: szójafehérje, rizsfehérje a legjobb tudomásom szerint.
Az biztos, hogy jóval nagy hendikeppel indulsz, a növényi fehérjék hasznosulása alacsonyabb, de egyébként nem esszenciális az állati fehérje, még sportolóknak se.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!