Ha valakinek a túró édességet jelent?

"Am az esti CH hizlal, a lassú vagy közepes (pl. rizs), és azért, mert éjszaka nincs ilyen kalóriafogyasztás "alapállapotban"." - Igen, csak vacsora előtt már csurig van benned az összes glikogén raktár, akkor ez valóban gond. De ugyanúgy hízol, majd a reggelitől is, ha reggeli előtt van benned csurig a glikogén.

Estére is nyugodtan mehet annyi Ch, amennyi az inzulinérzékenységedbe belefér. A napi összbevitel számít. Ezt kellene már végre megérteni.

Elég buta lenne a test, mi pedig elég rosszul járnánk, hogy ha rögtön le kéne mozogni, amit megeszünk, máskülönben meg menne a hájba. Én asszem nem mernék ebédelni sem :)

Kedves #9! Ezt gondold Te is végig. Vagy neked más a tapasztalatod.