Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 187cm 88kg voltam kb 25%...

187cm 88kg voltam kb 25% testzsírral . Lediétáztam 76-77 kg-ra 3 hónap alatt, most kb 15% körül van. Diétázzak tovább vagy tömegeljek?

Figyelt kérdés

#diéta

2014. dec. 28. 00:16

1/4 anonim

válasza:

Te mit szeretnél? Azt csináld.

Szerintem 15% testzsírral "jó vagy" már, tömegelj inkább, már látszódni fog az izom fejlődés.

2014. dec. 28. 00:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 - palilaci -

válasza:

Aprilisig mehet a tomegeles megint majd nyarra leszalkasitassz. De. Elegedett vagy a mostani formaddal hmm?

2014. dec. 28. 00:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Annyira nem.

2014. dec. 28. 00:20

4/4 anonim

válasza:

Akkor tömegelj.

2014. dec. 28. 00:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Elkeztem otthon edzeni heti 5x.50db felüles 40 db asztalra támaszkodva és a lábam 50cm re van az asztatol és 20 db fordított fekvő támasz (Bocsi a fogalmazásért) és...

Mennyi idő alatt lehetséges a kockahas? Hány hónap?

Mennyit lehet fejlődni erőben ettől a kombótól 3 hónap alatt?

15 hónap után + 40 kg fekve nyomásban milyennek számít?

Naturálon edzek 6 hónap alatt 3,4 kg izmot minumum fel tudnéke szedni?

Szerintetek 1 hónap alatti edzéssel lesz valami változás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!