Ha rendszertelenül edzek, az még ugye jelentősen több a semminél?

A semminél több, és ha rendszeresen edzesz az jobb és az étkezés nem lehet "zavaros"

Ha szarul kajalsz de jo az edzesed. Azzal lehet fejlodni par honapig. Viszont amikor hiaba van meg a megfelelo tapanyagbevitel de ugy edzessz, hogy az egesz egy osszevissza katyvasz (bicepsz mell utan egybol hat vall vagy lab mell hat eggyuttes edzese) hamar tuledzeshez vezet amibol nem konnyu kimaszni sot akar meg le is serulhetsz.

ja igaza van a fölöttem kommentelőnek nem jó egyszerre minden csoportot edzeni mert savasítod az izmokat és porckopás egyéb sérülések lesznek

Sérülés veszélyes az összevissza edzés,mondjuk edzel 2-3 hónapot rendesen,aztán meg kihagysz 2-3 hónapot,majd ugyanolyan lendülettel kezded megint,csak épp immár egy felkészületlen testtel és kész a sérülés.