Ez így jó lesz teljes test edzésnek szerintetek?
Figyelt kérdés
Karácsonyelőtt szét akarom bombázni az izomzatomat mert kb párnapig úgyis csak pihenni meg enni fogok.Tehát:
guggolás: 6 x 8-12
guggolás keretel: 4 x 8-12
Felhúzás: piramis 12 ism 140kg-ig és vissza.
Fekvenyomás: 8 ism x 8-12
Vállból nyomás állva 8 ism
bicepsz rúddal álva: 4-5 ism.
Szerintetek?
2014. dec. 24. 08:45
1/3 - palilaci - 
válasza:
válasza:Tricepsz, vadli? A hatnak meg nem eleg a felhuzas. Legalabb valami evezest, vagy huzodzkodast nyomj be!
3/3 A kérdező kommentje:
jaja, csináltam még 60 húzódzkodást meg 50 tolóckodást plusz 100 fekvő a végén.
2014. dec. 24. 16:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!