Nyáron heti 1-2 teljestest edzésnek van értelme?

Köszi a válaszokat, a 2 napos bontáson még én is gondolkodtam.

Az a gondom vele (ill. a 3 napossal is), hogy nyáron nagyon nincs meg a rendszer a napjaimban. Év közben megvan h egyetem, aztan meg este gyúras, ilyenkor viszont amikor otthon vagyok nincs így. Illetve nincs normális kondi a környéken, ezért ugy tudom az edzést megoldani, hogy járok minden héten Bp-n és olyankor ugy csinalom, h beleferjen egy edzes is vhol a varosban.

A kondizás számomra inkább kiegészítés egyéb sportok mellett (bringa, squash, stb). Viszont szeretem nagyon csinálni, fejlődök is és nem szeretném, hogy teljesen kimaradjon 2 hónap és azalatt nagyon visszaessek.

A heti 1-2 teljestestes edzéssel az lenne a célom, hogy amit eddig elértem azt a szintet megtartsam, és ne az legyen, hogy szeptemberben visszamegyek a terembe és fele annyival nyomom mint eddig. Az nem zavar, hogy ez idő alatt nem nő a teljesítményem, csak ne essen vissza legalább..

Erre szerintetek megfelelne az 'edzésterv'?