Volt értelme az edzésnek ha utána nincs zsibbadás, fáradtság?
Figyelt kérdés
Az osztott edzésterv nem annyira jött be,de ott rendesen kimerültek az izmaim edzés után. Most egy izmot hetente 2x edzek.
Ezzel az a baj hogy pl. vállra megcsinálok 5 sorozat vállból nyomást egyik nap és kész a válledzés aznap. De utána 10 perccel már nem érzem hogy annyira megdolgoztam volna. Ettől még fejlődik?
2014. jún. 23. 14:13
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Fejlődik. De nekem jobban bejött az osztott edzés és annak is az a változata, mikor heti egyszer edzünk egy izomcsoportot, de akkor sza rásig. :)
Egyébként meg neked kell megtalálni, hogy neked mi a jó. Nem vagyunk egyformák.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!