Ha napi száz felülést megcsinálok (nem a gép elől), mennyi idő múlva kezd meglátszani, hogy edzek?

Túl fárasztó a dolog, csak annyit mondok, ez nem így megy......

Olvasd el az alapismereteket.(google)

Mi a f***ért kell úgy őszintén ezt HETVENSZER megkérdezni?? Felesleges naponta, sőt még rossz is (nem fognak az izmok regenerálódni-vagyis nőni sem), ne csak felüléseket csinálj, de ha helyesen edzed, akkor sem fog semmi látszódni belőle addig amíg nem vagy kellően alacsony testzsírszázalékon (diéta-cardio). Meg alapból, aki felülésezik, az már "edz"??XDd

Sokat érsz a kockahassal, ha máshol meg semmi izom nincs.. Ahogy már mondták előttem is, olvass utána, ne minket fárassz ezzel.