187 cm/76 kg-osan jó eredménynek számítanak ezek? Szériákról írok.
Figyelt kérdés
mell: Fekvenyomás 60 kg
váll: Oldalemelés 10 kg, Mellről nyomás rúddal 40-45 kg
Hát: Melltámaszos T-Rudas evezés 35 kg, Mellhez húzás 60 kg
Bicepsz: Bicepsz állva francia rúddal 30 kg
Tricepsz: Fejfölött Tricepsznyújtás 22-24 kg
Láb: Lábtolás 160-170 kg, Hack-guggolás 40-50 kg
2014. dec. 20. 19:17
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Van akinek ez sok,van akinek kevés.Én azt mondom hogy ha te ettől érzed hogy az izmaidat jól megdolgoztatják ezek a súlyok akkor szerintem tökéletes
Egyébként én személy szerint azt mondom hogy jó
2/8 Reni a király válasza:
Hát az attól függ hogy fiú vagy-e vagy lány!!!! amúgy meg mik ezek a kg-os mértékek??? mihez tartoznak? ezeket is bele kéne írnod a kérdésedbe!!
3/8 anonim válasza:
Mellet tedd 80-ra!6x6,ha megy.
Húzódzkodás hol marad?
Has,törzs is foltos lenne!Am. többi ok.
4/8 anonim 
válasza:
válasza:felhúzás guggolás mennyivel megy?
mennyi neked egy széria? 4x8 vagy 4x12 az sem mind1
5/8 anonim válasza:
válasza:A vállad erős.
A bicepszezés viszont biztos hogy nem szabályos.
6/8 A kérdező kommentje:
honnan tudod h nem szabályos? 30 kg annyira soknak számít?
2014. dec. 20. 21:33
7/8 anonim válasza:
válasza:Ilyen eredmenyekhez nagyon sok a 30...
8/8 anonim válasza:
válasza:nem sok a 30kg bicepsz.pont jó sztem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!