Az edzés utáni fehérje és dextroz mellé megéri tenni 5g kreatint a turmixba?
Figyelt kérdés
Vettem kreatint még régebben, de a gyomrom nem birja. 2x kezdtem el a feltöltést és elég durva hasmenésem volt.2014. dec. 20. 12:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lenne értelme, de ha fosol tőle, minek erőltetni?
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél ultra szűrt monohidrátot. És fogyassz 5g-ot 6-7 dl vízzel úgy, hogy normálisan fel van oldódva benne. Ha ekkor is fosol, a kreatin nem a te étrend kiegészítőd lesz.
3/4 A kérdező kommentje:
Napi 5 gramtol nincs hasmenésem. Sőtt napi 10 töl sem..
De amikor megpróbáltam a feltöltést (napi 20g), na akkor minden volt.
2014. dec. 21. 20:53
4/4 anonim válasza:
válasza:Akkor ne csinálj feltöltést, csak simán a szintentartó metódust 10 grammal minden nap. Oszd el legalább kétfelé, edzésnapon mehet a turmixba egy része. Ha ezt bírja a gyomrod csináld így.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!