55kg vagyok, napi 1000Ft-ból kilehet hozni egy tömegnövelő étrendet?

Szűkösen, de éppen ki. 40dkg cs.mell 500ft,250g rizs 50ft, 100g zab 40ft, 2 adag tejsavó 200ft(1 reggelire zabhoz, 1 edzés után, stillmas whey 80 instant-ból pl. 100ft körül van egy adag) 200ft-ból meg veszel valami zöldséget ami éppen olcsó.

*Alap dolgok, fűszerek, só, olaj stb. meg van otthon valószínűleg.

Nem.

Simán. Az első válaszoló is jól írta, de vannak még variációk. A legszélsőségesebb, hogy natúr tejsavófehérjét használsz feherjeforrasnak, és mondjuk belesutod sütibe. Erre már csak zöldségek kellenek, és fapados étrend ugyan, de a célnak megfelel.

igen, ki.

Én ebben az esetben valószínűleg zabot ennék rizs helyet, ami nem biztos, hogy hússal egy gasztronómiai élmény lesz, és majdnem kétszer annyi is árban, viszont tartalmaz elég sok esszenciális zsírsavat ami mindenképp jó, illetve tartalmaz rostot is bőven, szóval zöldségből is eleve kevesebb kellene. Plusz 10%-a fehérje, ami ugyan növényi, de valamilyen szinten jó, ha már úgyis spórol az ember a húson (azért 40 deka szerintem alap). Esetleg ilyenkor lehet kevert fehérjét venni, vagy ahogy előttem írták natúr tejsavó proteint.

Földigilisztával, csótánnyal és más rovarokkal kiegészítve, amik ingyen vannak.