Mikor érdemes a tömegnövelő készítményeket leküldeni, edzés előtt, vagy után?

Azért a "tömegnövelő készítmények" elég sok terméket fed le.

De tény, rengeteg termékre van ráírva, hogy ajánlott edzés előtt vagy KÖZBEN fogyasztani. Ez egy nagy WTF. Edzés közben maximum vizet pótolunk, nem szabad emészteni. Edzés előtt bevinni gyors felszívódású szénhidrátot megint csak agyf_asz. Gondolná az ember, hogy a sportkészítményeket gyártó/forgalmazó cég csak tudja, hogy mit ír rá a termékeire, mert értenek hozzá. Még zöldfülűként amikor vettem Carboxot, a használati utasítás alapjait vettem alapul és edzés előtt (kb negyven perccel) ittam egy turmixot. Elkezdtem az edzést, a vércukorszintem a fellegekben, negyed óra után már szédültem, csillagokat láttam 1-1 megterhelőbb gyakorlat után. Hosszútávon az inzulinszinttel való játszadozás edzés időszakban pedig betegségekhez vezethet. (eszembe nem jut a betegség neve, talán hipoglikémia?) Szóval kösz Biotech.