Szerintetek van értelme a másodlagos izolációs gyakorlatoknak? Vagy ezt azt energiát fordítsuk inkább az alapgyakorlatokra?
Figyelt kérdés
2014. dec. 10. 18:36
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mit gondolunk izolaciosnak es mit alapnak.
Eleinte a puszta izomnövekedeshez nem nagyon kellenek izók,de egy idő be kell epiteni parat amikor mar több szögből kell megkuldeni az izmot.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha rendesen progressziven csinálod a guggolás felhúzás fekvenyomás mellről nyomás huzodszkodás súllyal/evezés gyakorlatokat elegendő munkamennyiséggel heti 2-3x Akkor a legtöbb izmod maximalisan fog fejlődni. Ha ezek mellett valamid tényleg kezd elmaradani pl bicepsz, vádli akkor azokra érdemes izolációt bedobni.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! A bicepsz állva rúddal gyakorlat is alapgyakorlat, vagy nem?
2014. dec. 10. 20:15
5/5 anonim válasza:
válasza:Huzodzkodasnal, evezesnel kap a bicepsz. Még felhuzasnal is dolgozik, igaz csak tart. Mindemellett érdemes még ezt is berakni szerintem (bár én csak egykezes verzióban tolom).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!