Lábizom edzést hogyan oldjam meg?

A kerékpározás alapból nem edzi meg rendesen a combizmot.

Egy cikket tudok ajánlani;

[link]

Guggolások, kitörések, "ugrálások"

Ezek saját súllyal is működnek, de ha 2 szatyorba pakolsz súlyt, az is működik. Akár a szatyrokat egy partfis nyélre is aggathatod, és ott a kétkezes rúd.

Ugrálások meg nagyon jók, csak valami magas pontot kell találj (pl először derékmagas), és mehet.