fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Feltétlenűl szükséges a fehérje?

Feltétlenűl szükséges a fehérje?

Figyelt kérdés
Sziasztok.El szeretnék,el kell kezdenem edzeni,de nem tudom hogy a fehérje feltétlen szükséges-e.Kajálni nem tudok normalisan mivel a szüleimmel élek és anyukam főz.Feherjével mennyivel gyorsabb a fejlodes?2-4 hónap alatt heti 3-4 edzessel mennyi fejlodes lathato? Nem kigyurt izomkolosszus akarok lenni hanem edzesbe hozni magamat mivel szükséges a tovabbtanulásomhoz a megfelelő fizikai állapot. Kb 170centi 60-63 kilo vagyok. Barmi tanacs jol jon ezzel kapcsolatban,koszonom.bocsanat az ekezetekert,telefonrol vagyok es siettem.

#edzés #fehérje
2014. dec. 8. 22:34
 1/4 anonim ***** válasza:

Hova siettél?


A fejlődéshez egy adott mennyiségű tápanyag szükséges. A fehérje az egyik makrotápanyag, a fehérjepor meg a fehérjebevitel egyik formája. Attól, hogy egy kis pluszt adsz az egyik résznek, az egész még nem lesz sokkal jobb. Komplexen kell gondolkodni, és nem a csodát várni.

2014. dec. 8. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

Body.builder.hu->sárga kapszula pdf.

Ha nincs meg a megfelelő étrend, edzeni akkor is érdemes. A tovabbtanulashoz szükséges szintet valószínűleg igy is el fogod érni. De komoly szinthez kellhet egy rendes étrend (azért írom úgy hogy kellhet, mert a genetic freakeket is beveszem a képbe mostanság, mivel magamon kísérletezek ezzel kapcsolatban. Fogalmazzunk inkább úgy, hogy mindenképp kell. A sárga könyvben meg vagyon írva).

Illetve könnyebben, hamarabb eléred, ha az elejétől rendben van a kaja.

2014. dec. 8. 23:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
ha anyukád főz, úgy a legegyszerűbb normálisan kajálni, csak számolni kell az alapanyagokat és beosztani a kaját...
2014. dec. 9. 08:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat.

Első-siettem,mert már akkor rég aludnom kellet volna :)

2014. dec. 9. 18:56

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!